?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry

Apr. 20th, 2015

Здесь я разместила самые ценные на мой взгляд ссылки о сыроедении и моносыроедении, в том числе и видео материалы. Ссылки будут регулярно добавляться и дальше.

Ссылки на видео материалы

  • The Meatrix (пародия на Матрицу. Все про мясо и современные условия производства "еды")
  • The Meatrix international (здесь можно найти перевод и смотреть "Мястрицу" с субтитрами)
  • Мясо и его разрушительное влияние на экологию. Фильм Meat the Truth. Подробнее здесь.
  • Интервью с Алексеем Мартыновым. Сыроед более 8 лет, певец, бодибилдер. Хоть и делает  очень редко исключения в виде печеного картофеля и бурого риса, толком не помогая тем самым своей микрофлоре, говорит толково.
  • Бытовая (боевая) химия. Док. фильм из серии "Среда обитания" был показан на ОРТ 07.10.2009. Всем кто пользуется бытовой химией рекомендую посмотреть.



Ссылки на научные статьи, книги и вырезки из них

Если варёная еда не является идеальным источником питания для наших тел, то, как же мы пришли к диете, где 90-95% все вареное? Наши предки 10.000-15.000 лет назад были сы-роедами. Но, как я себе представляю, в один прекрасный день в лесу случился большой по-жар, и все съедобные корни, растения и зерна сгорели. Еды не было. Семья была голодная, и наш прародитель пошел в сгоревший лес, нашел кусок поджаренной оленины и подумал: «Мы никогда этого не ели, но это лучше, чем голодная смерть». Он принес жареное мясо домой, и семья его съела. Все согласились, что лучше изменить диету, чем голодать. Их те-лам оставалось одно из двух: либо отвергнуть жареную еду и умереть от голода, или приспо-собиться и жить. Их тела приспособились.
Как же тело приспосабливается к вареной еде? Тело вырабатывает слизь и использует эту слизь, как фильтр. Вся поверхность пищеварительного тракта, которая впитывает пита-тельные вещества, покрывается слизистой пленкой, которая не дает токсинам попасть в кровь. Эта слизистая пленка начинается на языке и распространяется на весь кишечник. Многие видят эту слизь у себя на языке. Те, у кого кишечник покрыт толстым слоем слизи, обычно имеют белый язык, как будто только что поели сметаны. Вначале тело производит небольшое количество слизи, чтобы отфильтровать токсины, полученные от вареной еды. Чем больше мы едим вареной еды, тем больше наше тело вырабатывает защитной слизи. Чем больше мы поглощаем вредных продуктов, тем толще становится эта слизистая пленка. С годами она утолщается и затвердевает.
Наше тело вырабатывает первую слизь, когда мы еще детьми съедаем первую порцию вареной пищи. И в следующий раз, когда мы едим вареную еду, токсины из этой еды прони-кают в тело не полностью, благодаря защите этой слизи. Эта слизь покрывает весь пищева-рительный тракт, чтобы предотвратить проникновение токсинов из вареной еды в нашу кровь.
Мы боимся стафилокока, салмонеллы и других бактерий, поэтому мы варим, пастери-зуем и облучаем все, что только возможно. Мы поглощаем огромное количество вареной еды, поэтому наши тела производят огромное количество слизи.
Натуропаты называют эту слизь на стенках кишечника мукусной коркой. Она выглядит как темно-зеленый резиновый шланг длиной в 25 метров. Из-за этой корки наша усвояемость питательных веществ снижается. Она предохраняет нас от токсинов и в то же время предот-вращает усвоение питательных веществ. Чем больше у нас этой слизи, тем меньше питатель-ных веществ мы получаем. После какого-то количества лет на вареной еде у нас развивается серьезная нехватка питательных веществ, и мы постоянно испытываем чувство голода.
Нам все больше и больше хочется есть. И наступает такое состояние, как у меня 8 лет назад, когда, только что поев, я уже снова была голодна. Нам постоянно хочется есть, т.к. наши тела требуют питательных веществ. Наши клетки нуждаются во всех 120 минералах. Они просят натрий и магний, и медь и цинк. Дай мне, пожалуйста, калий! Нам постоянно хо-чется что-то съесть, но когда мы едим, мы усваиваем очень мало.
Когда мы переходим на сыроедение, после определенного времени эти слизистые слои начинают рассасываться. Когда приходит время, тело знает, что нужно делать. Чем больше мы едим сырой еды, тем больше слизи рассасывается. Если мы становимся 100% сыроедами, слизь вообще исчезает и усвояемость пищи в нашем пищеварительном тракте повышается. Когда мы принимаем решение стать 100% сыроедами, нам не нужно оповещать об этом все наши органы. Наше тело это знает и сразу же начинает изменяться и праздновать. Оно гово-рит: «Эй! Он становится сыроедом. Ты слышишь? 100% сыроедом!» Нижеприведенная таб-лица показывает, как поглощаемое нами количество вареной еды соотносится с количеством усвояемой еды. Я составила эту таблицу на основе обширного наблюдения за многими людьми в процессе их перехода на сыроедение, а также изучения десятков книг и журналов. Вы поймете, что приведенные цифры точны, если когда-нибудь перейдете на сыроедение.

Процентное соотношение вареной еды к сырой и процент усвояемости.

% сырой еды...........% вареной еды............% усвояемости
5......................................95...............................0,03
10....................................90................................0,06
25....................................75................................0,1
50....................................50................................0,3
75....................................25................................1,0
99.....................................1.................................3,0
100...................................0.................................30,0

Объясню эту таблицу на примере. Назовем нашего героя Джим, возраст между 40 и 50. Джим ест очень мало сырой еды. Ему всегда хочется есть, едят бутерброды несколько раз, будучи очень голодными. Они испытывают чувство голода, и уровень их энергии падает, и они должны есть. Между тем, Сергей катается целый день и не устает, съев только два апельсина. Секрет в том, что он усваивает 30%, в то время как его друзья усваивают только от 0.03% до 0.1%.
Почему в примере с Джимом последний 1% в переходе от 99% к 100% сыроедению иг-рает такую большую роль в проценте усвояемости? Очевидно, существует несколько при-чин. Самой главной я считаю тот факт, что у стопроцентных сыроедов полностью отсутству-ет мукусная корка в кишечнике, а у тех людей, кто хотя бы изредка принимает в пищу даже немного варёной еды, мукусная корка продолжает оставаться почти полностью!


  • Тут написано о сильной потере веса с переходом на сыроедение и что с этим делать. Видео тоже есть. все на английском. И Изюм конечно на эту тему не раз выражался.
  • All about raw vegan diet and 80 10 10 diet in answers and questions here
  • Книга "Живая Еда" (отлично написана, просто, доступно, понятно, убедительно. Можно советовать начинающим и сомневающимся)
  • Вообще стоящие статьи о живой пище на этом сайте. Сайт Живая Еда

  • Система упражнений Ножки Мирового Стандарта здесь
  • Rawlifestyle.ru - сайт посвящен веганосыроедению

Comments

( 56 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
elisamonroe
Feb. 22nd, 2010 09:51 am (UTC)
Спасибо огромное за подборку!
Читаю твой блог с удовольствием. И даю ссылку на твою другим людям)
Сегодня у нас на форуме как раз речь шла о питании как образе жизни.
http://solium.ru/forum/showthread.php?t=3468
И там ведь люди у нас уже продвинутые, и то, много непонимания.
rawrusalo4ka
Feb. 22nd, 2010 02:04 pm (UTC)
я тебя тоже с удовольствием читаю и часто нравится твоя музыка))) Дискуссию прочитала... все равно столько людей еще спит... А твои сообщения как всегда очень мудрые. Я согласна, меняется не только питание, а СОЗНАНИЕ. Сколько ты уже на чистом сыромоно? Интересно...
agu_dar
May. 9th, 2010 06:01 am (UTC)
Спасибо за подборку! Очень вовремя, т.к. я сейчас в процессе перехода от веганства к сыромоно.
tenryuske
May. 19th, 2010 08:03 pm (UTC)
Всё!
Теперь информация полная!
С этой же секунды я сыромоно. :)
gornaia_reka
May. 31st, 2010 01:39 pm (UTC)
супер! очень интересный блог! набрела в поисках информации о сыроедении..я недавно узнала о сыроедении и сразу вдохновилась! все встало на свои места, вся жизнь изменилась! правда потом меня немного огорчили с В12, так что читаю и просвещаюсь!
иногда, очень редко позволяю себе бездрожжевой хлеб, но после отрывка из книги Бутенко - хватит!)))
rawrusalo4ka
May. 31st, 2010 02:51 pm (UTC)
лучше позвольте себе сильное здоровое тело и долгую жизнь без бесполезных заморочек. Удачи на сыроедении!
nickispeaki
Jun. 8th, 2010 12:14 am (UTC)
спасибо!
(Anonymous)
Jun. 12th, 2010 02:56 pm (UTC)
Русл
Не читал все, но вот такие ссылки в вашей подборке - это бред.
Хотя бы сами читали?
potrebitel
.ru/newweb/?go=article&cid=3492&mag_id=7&num_id=56
Плюсы и минусы "растительной жизни"
Эта тема ничего общего с сыроедением НЕ имеет. Там куча бреда про витамины, B12, про мясо для ребенка и т.п.
Ну вы даете!
Что действительно полезно, там это про Блэкмана и Изюма.
Пожалуй еще Мартынов.
Просмотрел не все ссылки, но среди просмотренных много и ерунды.

К чему это? К тому, что придет сюда человек не разбирающийся НИ в чем и уйдет НИ с чем.
Потому, что многие ссылки противоречат друг дружке. Много ерунды всякой.

Люди, читайте Блэкмана, Изюма и Мартынова. Тогда почерпнете все самое НУЖНОЕ и необходимое.
Остальное читать НЕ советую. Получить тонны информации, которую переварить НЕ сможете.
И не сможете прийти к общему знаменателю. Прочитав вышеуказанных товарищей - точно поймете, что и к чему.
Удачи.

P.S. Хозяйке респект за интервью с Ричардом Блэкманом о 12 годах фрукторианства. А с каких пор он стал праноедом? Есть русскоязычный "ответ" на счет праноедства от него?
rawrusalo4ka
Jun. 12th, 2010 03:16 pm (UTC)
Re: Русл
Согласна, что самые ценные источники - это Изюм, Блэкмэн и еще я бы добавила книга Живая Еда, которая появилась на livelymeal.ru. Просто и доступлно написано, все по полочкам. Мартынов и Николаев вроде сыроеды с большим стажем, но и тот, и другой довабляют вареное в рацион, смешивают, Николаев так вообще салом с яйцами не гнушается.
Я рада, если вы уже состоявшийся сыроед, но сюда приходят так же и люди, которые искренне недоумевают: а чего плохого в мясе? Я сама долго не могла понять, почему люди отказываются от молока и искала достоверные источники, а не просто пафосные изречения некоторых веганов; есть те, кто переживает, что детей нельзя переводить хотя бы на вегетарианство, что белков недополучат и пр. Поэтому для них та ссылка, которая вы говорите ерундовая, может оказаться полезной. Да, она наверно здесь самая слабенькая, но она и называется просто "плюсы растительной жизни", а не "все о сыромоно". Но в основном я собираю то, что касается сыромоно, и то, что мне кажется интересным. И да, я все читаю прежде чем сюда выкладывать.
А вы естъ в ЖЖ? Что касается Блэкмэна, есть его сайт как праноеда (см выше), но он болъше не консулътирует людей, не дает советов, не пишет о себе, так что конкретно ничего сама не знаю. Есть только его интервью на Youtube , как он пришел к фруктоедению, а потом и праноедению. Посмотрите, если еще не видели.
elika2004
Jun. 30th, 2010 01:29 am (UTC)
На севере Пакистана есть защищенная горами долина реки Хунза. Население этой долины в течение многих веков и поколений питается только абрикосами, маслом абрикосовых косточек, просом, травами и козьим молоком. Люди там не знают болезней и докторов, доживают до 150-180 лет, сохраняя остроту зрения, здоровые зубы, хороший слух и трезвый разум. Бабушки и прабабушки, употребляя лактогенные травы, выкармливают своих внучат грудным молоком, когда матери работают в поле.

Vranje polnoe . I voobzhe , chto za medizinskaya statjya iz neponyatnogo istochnika . Kto napisal ne ponyatno .Kak etomu mozhno veritj ?
rawrusalo4ka
Jun. 30th, 2010 05:17 am (UTC)
вообще-то про Хунзов уже давно известно. а вы там были, что утверждаете, что это вранье? Какая именно статья у вас вызвала сомнения? Если ина вам показалась бредом или под ней не было подписи известного врача-спациалиста, это ни о чем не говорит, потому что наверняка отголоски идей или такие же идеи, что и в сэтой статье, можно найти и на других ресурсах. вы сами вибираете, чему верить. Нельзя прочитать одну статью и сказать, что это и есть правда. Но когда другие источники это подтверждают, а еще и собственный опыт, это другое дело.
(no subject) - elika2004 - Jun. 30th, 2010 01:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - rawrusalo4ka - Jul. 1st, 2010 07:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - (Anonymous) - Jul. 1st, 2010 06:38 pm (UTC) - Expand
elika2004
Jul. 1st, 2010 06:39 pm (UTC)
Eto ya vyshe byla
rawrusalo4ka
Jul. 2nd, 2010 06:32 am (UTC)
это равносилъно тому, что сказать: у алкоголиков тоже рождаются здоровые дети, и иногда даже гении, и даже иногда у наркоманов. Или начинают рассказыватъ, как у кого-то бабушка до 90 лет водочку пила и курила и здоровая была. Вы же не будете пить и куритъ из-за этого и детей своих поощрять???? И Сколько таких историй? Единицы, поэтому и вы увидели жизнь одной семьи. И о них пишут газеты и их показывают по ТВ. А сколько тех, кто от алкоголя и курения зарабатывает кучу заболеваний, рано умирает и пр? Их миллионы, на них никаких газетных страниц не хватит, ими переполнены больницы, как и теми, кто умирает сегодня от сердечно-сосудистых (прямая связь с питанием животной плотью), рака, диабета.....
Я не собираюсъ тут с вами спорить. Если вы верите, что мясо - васа видоваай пища, ешьте, ради бофга. Я выбираю другой путь - здоровый. И Природа я думаю явно определила, что нам прредназначено в пищу, поэтому фрукты яркие, вкусно пахнут, вкусные, и легко доступны - сорвал и съел. А когда вы видите корову, вам вряд ли хочется откуситъ кусочек.
(no subject) - rawrusalo4ka - Jul. 2nd, 2010 06:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - elika2004 - Jul. 4th, 2010 04:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - rawrusalo4ka - Jul. 4th, 2010 08:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elika2004 - Jul. 5th, 2010 05:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - rawrusalo4ka - Jul. 5th, 2010 01:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - v_togoev - Sep. 17th, 2011 07:43 am (UTC) - Expand
koelet
Jul. 11th, 2010 02:36 pm (UTC)
Спасибо огромное за подборку! И у вас очень познавательный и приятный журнал :)
rawrusalo4ka
Jul. 11th, 2010 02:38 pm (UTC)
и вам спасибо
lublu_lubov
Jul. 11th, 2010 04:07 pm (UTC)
http://artemu238.livejournal.com/2473.html?view=425#t425 Посмотри, пожалуйста, какая здравая статья!
rawrusalo4ka
Jul. 11th, 2010 04:17 pm (UTC)
спасибо, добавлю в список)
(no subject) - lublu_lubov - Jul. 11th, 2010 04:36 pm (UTC) - Expand
(Anonymous)
Jul. 14th, 2010 07:41 am (UTC)
Привет! Постоянно читаю твой дневник. Ты умничка, я тобой просто восхищаюсь! Хочу тебе посоветовать почитать книжечку, точнее три ))) Нил Доналд Уолш "Беседы с Богом" (3 части). Может быть ты конечно читала уже? А если нет, то обязательно почитай - тебе понравится, точно )) Просто сейчас перечитываю второй раз, первый прочитала два года назад. И вот вспомнила про тебя, уверена, что тебе будет интересно. Я очень разделяю твои духовные взгляды на мир. Желаю удачи тебе! :)
PS Книги можно скачать бесплатно в инете, найти очень просто )))
rawrusalo4ka
Jul. 14th, 2010 07:50 am (UTC)
Спасибо тебе, уже скачала, почитаю
elika2004
Aug. 18th, 2010 04:10 am (UTC)
http://www.youtube.com/user/RawRadiantHealth#p/u/14/tu2SaOhvkQQ

mozhet bytj tebe interesno budet , mnogo video na tamu syroedeniya .
(Deleted comment)
rawrusalo4ka
Sep. 4th, 2010 10:34 am (UTC)
кроме Евангелие от Ессеев естъ еще некоторые отрывки из Библии (от Давида кажется и еще пара стихов в Новом Завете), больше таких древних источников не знаю. Вы после 2х лет СЕ бросили потому что у вас проблемы с психикоой начались или я неправилъно поняла?
iduschij
Oct. 18th, 2010 05:16 pm (UTC)
надо же, я уже несколько месяцев читаю твой журнал, а до верхнего поста только что добрался ))

спасибо за эту уникальную подборку! уже начал изучать фильмы.
rawrusalo4ka
Oct. 18th, 2010 05:21 pm (UTC)
пожалуйста)
omarianoi
Nov. 20th, 2010 07:46 pm (UTC)
taliyahhv

Спасибо - отменная статья, пишите в том же стиле.
rawrusalo4ka
Nov. 20th, 2010 07:54 pm (UTC)
Re: taliyahhv
спасибо, только не поняла, какую статью вы имеете ввиду?
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 56 comments — Leave a comment )

Profile

dream
rawrusalo4ka
Наташа

Latest Month

April 2015
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Powered by LiveJournal.com